سنوات الضياع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سنوات الضياع

منتدى سنوات الضياع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 مذيبات الدهون

اذهب الى الأسفل 
+4
حروف ذهبيه
abo-Laila
king
lolo
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lolo
مشرف
lolo


انثى
عدد الرسائل : 231
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 12/06/2008

مذيبات الدهون Empty
مُساهمةموضوع: مذيبات الدهون   مذيبات الدهون Icon_minitimeالسبت يونيو 28, 2008 12:02 am

بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم ياأحلى أعضاء
مذيبات الدهون
--------------------------------------------------------------------------------
قيل قديما: "إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء "ـ
الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا
لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم وكان واضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما علي أن أوضح بعض الاساليب الطبيعية لإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة جدا، مع شرح طريقة الاستعمال
قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي
أولاً : منشط : هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية
ثانياً : مولد للحرارة : هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود
ثالثاً : مدر بولي : هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا الجسم
رابعاً : مزيل للسمية : هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون
خامساً : مزيل للكوليسترول : هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول والموازنة بين الكوليسترول السيئ والجيد
سادساً : موازن لسكر الدم : هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الانسولين
سابعاً : تذويب الدهون : ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية، تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين
المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم
خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ):ـ
خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض النووي
كيفية تناوله : إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم
\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\
بذر الكتان ( مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية )ـ
بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 - 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص الكوليسترول
كيفية تناوله : الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين
\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\
زيت بذر الكتان أو ما يسمى
بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية )ـ
هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 - 40 % وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية اساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم ايصال اشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه
كيفية تناوله : إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين
\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\
الليمون الحامض ( مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ):ـ
بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سى ، يساعد في عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامين ب سته وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم
كيفية تناوله : يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات
\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\
الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية
نستطيع القول : إن افراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها ان تعمل على توسعة الشرايين والاوردة وتنظيفها من الدهون
الهليون ( مدر بولي، مزيل للسموم ): ـ
يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على فيتامين
A.c
كيفية تناوله : يُطبخ على البخار، او بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا
\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\
البروكلي ( مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ):ـ
ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامين سى ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم
يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري
كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في الاسبوع، نيا مع السلطة
\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\
الملفوف والقرنبيط ( مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ):ـ
ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامين سى ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم
كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة
كيفية تناوله : نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة
\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\
القرع ( مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ): ـ
من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم
كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا
\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\
الطماطم ( مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ):ـ
تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها
A,c
مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى
الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين
B6
والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم
كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية
\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\\ \\\\\\\\

I love you I love you I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
king
عضو مجتهد
عضو مجتهد
king


ذكر
عدد الرسائل : 721
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

مذيبات الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: مذيبات الدهون   مذيبات الدهون Icon_minitimeالسبت يونيو 28, 2008 1:15 am

موضوع طويل جدا بس يسلمو ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lolo
مشرف
lolo


انثى
عدد الرسائل : 231
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 12/06/2008

مذيبات الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: مذيبات الدهون   مذيبات الدهون Icon_minitimeالسبت يونيو 28, 2008 9:18 am

اللي معني فيه ما بلائيه طويل
مشكوور عالمرور
نورت
I love you I love you I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
king
عضو مجتهد
عضو مجتهد
king


ذكر
عدد الرسائل : 721
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

مذيبات الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: مذيبات الدهون   مذيبات الدهون Icon_minitimeالسبت يونيو 28, 2008 12:07 pm

لا تعليق على هاد الحكي Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
king
عضو مجتهد
عضو مجتهد
king


ذكر
عدد الرسائل : 721
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

مذيبات الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: مذيبات الدهون   مذيبات الدهون Icon_minitimeالسبت يونيو 28, 2008 12:08 pm

لا تعليق على هاد الحكي Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abo-Laila
مشرف عام
abo-Laila


ذكر
عدد الرسائل : 851
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 12/06/2008

مذيبات الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: مذيبات الدهون   مذيبات الدهون Icon_minitimeالسبت يونيو 28, 2008 12:15 pm

معلومات حلوة ومفيدة
يسلمو lolo
santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حروف ذهبيه
عضو مجتهد
عضو مجتهد



ذكر
عدد الرسائل : 139
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/06/2008

مذيبات الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: مذيبات الدهون   مذيبات الدهون Icon_minitimeالأحد يوليو 06, 2008 3:11 am

يسلمووووووووووو اخت لولو على هذه الجهود الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاسياس
مشرف
كاسياس


ذكر
عدد الرسائل : 463
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 30/06/2008

مذيبات الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: مذيبات الدهون   مذيبات الدهون Icon_minitimeالإثنين يوليو 07, 2008 3:07 pm

هاد الموضوع بكيفن عليه
البنات الى بدن يعملو روجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القمر الحزين
نائب المدير
القمر الحزين


ذكر
عدد الرسائل : 881
العمر : 38
المزاج : حـــــــزين
تاريخ التسجيل : 12/06/2008

مذيبات الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: مذيبات الدهون   مذيبات الدهون Icon_minitimeالسبت يوليو 12, 2008 7:27 am

مشكووووره لولو
عالمعلومات الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فنان الدمار
مشرف
فنان الدمار


ذكر
عدد الرسائل : 1679
العمر : 33
المزاج : حزين
تاريخ التسجيل : 30/06/2008

مذيبات الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: مذيبات الدهون   مذيبات الدهون Icon_minitimeالجمعة يوليو 18, 2008 10:21 am

مشكووووووووووووووووووره

اخت لولو على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزاب الحب
مشرف
عزاب الحب


انثى
عدد الرسائل : 537
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 25/06/2008

مذيبات الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: مذيبات الدهون   مذيبات الدهون Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 23, 2008 8:41 pm

مشكورة اختي لولو
على المعلومات الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مذيبات الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سنوات الضياع :: «۩۞۩-قسم العائلة والصحة-۩۞۩» :: ساحة الصحة وطبيب الأسرة-
انتقل الى: